Na a lendület nagy volt... csak megálljt parancsolt az élet.Hétfőn ismét tappoltam, fel voltam készülve rá, hogy heti 4-szer most is tornázok. De... hétfő este szembejött egy ajtó, ami eltörte a lábuuuuuuujjamat. A fene, kímélni kell 3 hétig. A külső talpélem így is ki…

Nos, a 14 napból csak 7-et tudtam teljesíteni egyhuzamban. Utána következett a két nap pihenő, na ezt meg is hosszabbítottam még vagy egy héttel. :D Aztán mostanság a heti 3 edzés dukált, kizárólag tapp anyagokból. Ezt persze egy hét nátha idején is teljesítettem.Ehéten, ma…

Elhatároztam, hogy belefogok a mágikus 14 napos edzés sorozatba. :)Eddig már 5 nap teljesült. A repertoár:BeginnerInstructional 2TempoTempo armsHTF (előtte volt még egy kb. 15 perces séta is)Asszem hiányozna ez a tappolás, ha nem lenne.Érzem az összes izmomat. De jó érezni!És…

Ma újra tornáztam a BWO-ra. :)  Asszem az összes izmomat érzem.És magamat meg egyre jobban!

Na én ma, nagy halogatások utánvégre rávettem magamat a BWO-ra,ja és meg is csináltam.Amire rájöttem vele kapcsolatban:1. iszonyatosan be van állva a hátam2. rossz a testtartásom3. pici hely is elég az elvégzésére4. felfrissít5. nem felejtettem annyit azért augusztus óta6.…

Hétfő: tempo arms, asszem még írtam is róla. Komolyan véve a kevesebb több tanácsot, Kedd: pihinap, erős hiány a tapp után. Szerda: úgy döntvén, hogy 14 napig komolyan veszem a tappogást, és teljes anyagokat, fogok végezni, megint megcsináltam a tempo armsot. Ekkor már…

 Ma vasárnap van. Fogalmam sincs, hogy melyik nap mire tornáztam. Megpróbálom visszaidézni. A mai az megy. :) Teresa Step away the inches, röviden SATI anyagát próbáltam ki. Egyes helyeken walk awayként is található. Nagyon tetszett, mert hasonlít Leslie anyagaira, de valamiért…

Hú, ma már kedd van. Jó gyorsan telik az idő. Nem lehetne lassítani rajta? Na jó, ez nem tartozik ide. Tegnap hajnalban végre kipróbáltam az Instrukcional 1-et Teresától. Valójában olyan ez, mint a Basic workout magyarázó videója, és annak egy lassabb verziója. Valóban ez is…

Nos, úgy tűnik ez a 7 már ilyen. De inkább a blog-írásra ne legyen időm. Szóval péntekre beterveztem a tappogást. Ám elmaradt. Utóbb kiderült, hogy még szerencse. Péntek reggel ott álltam az ágyam mellett, és eszembe jutott, hogy a múltkori csapatépítés előtt is edzettem egy…

Asszem ma beleszerettem végérvényesen ebbe a tappos tornába. Ugyanis a hit the floor első részére tornáztam. Ilyen lenne az ideális anyag minden egyes napra. 30 perc, maxi izzadás, semmi erőfeszítés, szálkásodás. A belső szervek helyrerakását sajnos még nem tudtam…

Nem volt időm az elmúlt három napban beszámolni,de a tornát nem hagytam ki. Jár is nekem vállveregetés, mert mindhárom napon tornáztam. :DHétfő: Leslie Sansone tornáját választottam. Mivel elég nehéz volt kimászni az ágyból, így 48 percem volt a mozgásra. Ekkor a Super Fat…