Na a lendület nagy volt... csak megálljt parancsolt az élet.

Hétfőn ismét tappoltam, fel voltam készülve rá, hogy heti 4-szer most is tornázok. De... hétfő este szembejött egy ajtó, ami eltörte a lábuuuuuuujjamat. A fene, kímélni kell 3 hétig. A külső talpélem így is ki van használva, de ezt leszámítva még ma is feljajdulgatok, ha valami hozzáér.

Így ki kell találnom valamit, hogy ne hízzak tovább, sőt fogyjak. Csökkentett kalóriabevitel:

Hát, reggeli, narancsturmix banánnal édesítve. :) + egy joghurtos-rozsos mini szelet kenyér.

10 órai: győri édes jóreggelt.

Ebéd: zöldségleves, kizárólag zöldségekkel, tészta nélkül. És zöld tea. 

Valami mozgást is ki kell találnom. Tegnap már próbálkoztam ezzel-azzal. Pl. csípőemelés, hasprés, lábemelgetés, na meg ugye a bokámat is tornáztatni kell, mert a doki emlegetett valami trombózist, ami ellen szuriznának, ha gipszet kérek. Injekciótól meg Isten ments.

Aztán ajánlották még a törzsforgatást. Elő a felmosónyéllel. :) De azért rettegek, hogy hízni fogok, és lehet emiatt vonzom be. 

Na így jártam.

A többieknek jó tornát kívánok! :)

ui: ja, nem is említettem, hogy mankóval kell közlekednem. A karomban, meg a hátizmaimban már érzem a hatását. Legalább arra már gyurva vagyon. :)